Et lydbad er en meditativ opplevelse der du ligger ned og lytter til beroligende, resonerende toner produsert av instrumenter som klokkeskåler, gongonger og klokkespill. Det bidrar til å redusere stress, løse opp spenninger og fremme dyp avslapning.

Yin-yoga er en langsom, rolig praksis der du holder passive stillinger på gulvet i tre til fem minutter for å strekke dype bindevev, ledd og fascia. Vinyasa-yoga er en aktiv, flytende praksis som knytter sammenhengende bevegelser med pusten for å bygge opp varme, muskelstyrke og kondisjon. En kombinasjon av de to er tilgjengelig, i tillegg til at man kan legge til valgfrie lydskåler for meditasjon.