En personlig 60-minutters bevegelsesøkt som kombinerer mobilitet, skånsom styrke, balanse, koordinasjon og pust. Vi begynner med enkle bevegelser for å forstå ditt nåværende energinivå og dine preferanser, og deretter tilpasser vi økten rundt deg. Jeg kan bruke små baller og enkle bevegelsesrekvisitter når det er nyttig. Du avslutter med noen få bevegelser som du enkelt kan gjenta under turen. Tidligere treningserfaring er ikke nødvendig.

En personlig utendørsøkt som kombinerer gange med bevegelighet, balanse, koordinasjon og pust. Vi tilpasser tempoet til energinivået ditt og bevegelseserfaringen din, med enkle bevegelsesstopp underveis. En praktisk måte å bevege seg på, tilbringe tid ute og utforske bevegelse utover en tradisjonell treningsøkt.