Hvis du har et passende sted, kan jeg tilby deg en privat tøyningsøkt. En mild og personlig økt for å frigjøre spenninger, forbedre fleksibilitet og mobilitet og fremme bedre restitusjon. Gjennom progressiv og kontrollert tøyning vil vi jobbe etter dine behov og ditt nivå, i en avslappende og omsorgsfull atmosfære.

Unn deg en velværepause med en privat Mat Pilates-time, egnet for alle nivåer. Gjennom presise og kontrollerte bevegelser vil vi jobbe dypt med kroppens muskler, spesielt magemuskulaturen, samtidig som vi forbedrer holdning, mobilitet, balanse og fleksibilitet. Hver økt er skreddersydd til ditt nivå og dine mål, i en behagelig, personlig og motiverende atmosfære.

Hvis du har en Lagree-maskin, kan jeg tilby deg en privat og personlig tilpasset time. Oppdag en dynamisk og omfattende metode som trener hele kroppen i dybden gjennom langsomme og kontrollerte bevegelser. Vi vil spesielt jobbe med muskelstyrking, kjerneøvelser, utholdenhet, balanse og mobilitet. Økten er skreddersydd til ditt nivå og dine mål, med spesiell vekt på teknikk.

Hvis du har en Reformer-maskin, tilbyr jeg en privat og personlig økt. Pilates-reformer bidrar til å styrke de dype musklene, forbedre holdning, mobilitet og stabilitet, samtidig som den trener kroppen på en harmonisk måte. Hver økt er skreddersydd til ditt nivå og dine mål, med spesiell vekt på presisjon, kontroll og pust.