Semiprivat ashtanga-yoga En personlig Ashtanga-opplevelse i en liten gruppe på maksimalt fire deltakere. Øv deg med veiledning og oppmerksomhet i en klasse i Mysore-stil, mens du deler energien i en liten gruppe. Få individuelle justeringer, tilpasninger og veiledning i henhold til nivå, kropp og mål. Et sted hvor du kan utdype øvelsene dine, finpusse teknikken, utvikle styrke og fleksibilitet og utforske Ashtanga-metoden med større bevissthet. Alle nivåer er velkomne

Personlig tilpasset Ashtanga-yogaøkt ledet av en lærer med mer enn 26 års erfaring i metoden, som også er profesjonell kontorsjonstrener. Økten er tilpasset nivået og målene dine med detaljerte justeringer. Vi kan jobbe med Ashtanga-serien på primær-, mellom- eller avansert nivå og utforske stillinger og overganger. Jeg bringer en dyp forståelse av fleksibilitet, mobilitet, styrke og kroppsbevissthet til økten. Egnet for nybegynnere og erfarne utøvere

Personlig tilpasset økt utformet etter kroppen din, målene dine og ditt nåværende nivå. Jeg kombinerer fleksibilitet, mobilitet, styrke og kroppsbevissthet for å skape en unik og trygg praksis. Vi kan fokusere på spesifikke områder som hofter, rygg, skuldre eller ben, eller jobbe mot mål som dypere split, ryggbøyninger eller større generell mobilitet. Passer for yogautøvere, idrettsutøvere, dansere, sirkusartister eller alle som ønsker å bevege seg med større frihet og kroppsbevissthet. Ingen tidligere erfaring er nødvendig.

Kunsten å stå på hendene i en personlig økt med en profesjonell trener. Komplett oppvarming, mobilitets- og fleksibilitetstrening. Håndstillingsteknikk, justering, balanse og styrke, tilpasning av øvelsen til ditt nivå og dine mål. Perfekt for helt nybegynnere eller erfarne utøvere som ønsker å forbedre teknikken, selvtilliten og kontrollen sin. Det kreves ingen tidligere erfaring – bare nysgjerrighet og vilje til å snu verden din på hodet!