Jeg tilbyr en yogasession skreddersydd til nivået ditt og de aktuelle behovene dine. Vi begynner med en samtale for å finne ut hva du forventer, før vi jobber med pust, mobilitet, kroppsholdning og avslapning. Økten avsluttes med en rolig avslutning og en diskusjon om øvelsene dine, med noen enkle tips til hvordan du kan fortsette å dra nytte av yogaen i hverdagen. Nybegynnere er velkomne: Du trenger ikke å være fleksibel eller erfaren for å begynne!

Pilates i hjemmet ditt! Jeg kommer til deg for en personlig pilates-økt, med eller uten utstyr, tilpasset ditt nivå og dine mål. Etter en kort diskusjon og oppvarming vil vi jobbe med pust, holdning, dyp styrking, mobilitet og bevegelseskontroll. Jeg veileder deg trinn for trinn og korrigerer bevegelsene dine, slik at du kan øve effektivt og i ditt eget tempo. Økten avsluttes med noen minutter med ro.