Benytt oppholdet ditt til å tilbringe uforglemmelige øyeblikk med familie eller venner. Vi starter med en oppvarming av kroppen for å løse opp spenninger Pustingen vil bli en del av dansen og gi økten rytme. Gruppeøkten fortsetter med le-øvelser (enkle, morsomme og tilgjengelige). Fra en enkel, tvunget latter vil den naturlig utvikle seg til ekte og smittsom latter. Økten avsluttes med en lattermeditasjon etterfulgt av avslapning

Et lydbad er en dyp avslapningsopplevelse der du, etter å ha blitt oppmerksom på kroppen og pusten din, ganske enkelt blir invitert til å legge deg ned, lukke øynene og motta lydene. Under økten omslutter vibrasjonene fra forskjellige instrumenter (sangskåler, gong, klokkespill, koshis, stemme osv.) kroppen og sinnet som en beroligende bølge. Resultater: gradvis frigjøring av fysisk spenning, beroligelse av sinnet og nedbremsing av tankene

Benytt oppholdet ditt til å slippe taket … Når du har funnet en behagelig stilling, foreslår jeg at du fester intensjonen din til en kort og positiv setning (sankalpa). Økten veksler deretter mellom pusteøvelser (pranayama), visualisering og meditasjon. Milde setninger leder oppmerksomheten din mot kroppen din, egoet ditt, gledene dine, sorgen din, håpene dine, ønskene dine osv. Avslapning garantert.

Nyt oppholdet ditt i Var for å lade batteriene, finne deg selv igjen og slippe spenningen i hverdagen. Økt designet for å oppfylle forventningene dine.