Pilates er for alle. Enten du er en helt nybegynner som ønsker å nyte litt bevisst bevegelse i ferien, eller du trener pilates regelmessig og ønsker å utdype forståelsen din med veiledning fra en profesjonell, er hver økt tilpasset dine behov. Undervisningen min fokuserer på å skape en naturlig, flytende bevegelsesopplevelse ved å koble kroppen sammen gjennom ryggraden. Sammen forbedrer vi styrke, mobilitet, holdning og kroppsbevissthet.

Barre Flow er en 45-minutters time som forener presisjonen til barre med elementer fra yoga, pilates og funksjonell trening. Vi beveger oss i et langsommere tempo, slik at du kan fokusere på pusten, holdningen og kontrollerte bevegelser. Timen er utformet for å styrke de dype stabiliseringsmusklene, forbedre balanse og holdning og bygge lang, slank styrke. Flowet inkluderer både mattebaserte øvelser og stående øvelser, og skaper en oppmerksom, men effektiv helkroppstrening som passer for alle nivåer.