Velkomst og grunning (15 minutter): Vi ønsker deg velkommen til stedet vårt i en oase i byen, med en kort introduksjon og en bevisst pusteøvelse for å roe sinnet. Nedsenking og flyting (45 min): Vi går ned i det oppvarmede bassenget. Vi leder en avslapningsøkt i vannet ved hjelp av flyteelementer for å oppnå en tilstand av total vektløshet. Avslutning og gjenforening (15 min): Tid til en pause fra vannet, omkledning og retur med en følelse av total letthet.

Velkomst og forankring (15 min): Vi ønsker deg velkommen til stedet vårt, kort presentasjon og en pusteøvelse Sensorisk opplevelse (45 min): Vi kombinerer vannarbeid med kvartsskåler/avslappende bakgrunnsmusikk og subtile aromaer som bidrar til å frigjøre muskelspenninger og emosjonelle spenninger. Avslutning og gjenforening (15 min): Pause utenfor vannet for å drikke, skifte klær i private garderober og gå tilbake til den daglige rytmen med en følelse av absolutt letthet.