Yogabehandling og pustearbeid En skånsom reise for å få kontakt med kroppen din igjen, roe ned nervesystemet og gjenopprette den indre balansen. Denne økten kombinerer forståelse av hjerterytmen, terapeutisk yoga, bevisst pusting og mindfulness-øvelser for å bidra til å frigjøre fysisk spenning, regulere følelser og dyrke en dypere følelse av nærvær. Det passer for alle nivåer og tilbyr et trygt og støttende sted hvor du kan finne deg selv igjen, forbedre vitaliteten og oppleve helbredelse innenfra.

Basert på den tidløse visdommen i Patanjali Yoga Sutras, inviterer denne øvelsen deg til å gå fra mentale svingninger (citta vritti) til en tilstand av indre ro, hvor helbredelse naturlig finner sted. Gjennom skånsom terapeutisk yoga, bevisst pusting (pranayama), meditasjon og veiledet bevissthet om det indre barnet, vil du få kontakt igjen med de delene av deg selv som lengter etter å bli omfavnet. Dette handler ikke om å endre hvem du er, men om å huske din sanne natur utover tidligere påvirkninger (samskara).

Hvem er jeg? – Mandala Yoga En reise innover gjennom Mandala Yoga, inspirert av Patanjalis visdom og balinesisk filosofi. Gjennom sirkulære bevegelser, oppmerksom pust, meditasjon og legemlig bevissthet utforsker du lagene i kroppen din, tankene, følelsene og identiteten din. Med utgangspunkt i balinesisk visdom om harmoni mellom seg selv, naturen, andre og det hellige, kan du oppdage en dypere følelse av tilknytning og nærvær. Beveg deg forsiktig utover rollene og historiene du bærer på, og vend tilbake til det tidløse spørsmålet: Hvem?

Bars i Savasana er en dypt avslappende opplevelse som kombinerer stillheten i Savasana med en mild Access Bars®-berøring. Mens du hviler komfortabelt, påføres lette berøringer på bestemte punkter på hodet for å få kroppen og sinnet til å senke tempoet og frigjøre spenninger. Denne beroligende praksisen med å gi og motta fra en annen kan bidra til avslapning og emosjonelt velvære, spesielt for dem som opplever stress, angst, dårlig humør eller søvnproblemer. Det er ikke nødvendig med tidligere erfaring, bare kom som du er.

Styrk forholdet ditt gjennom sjelforståelse, psykologisk informert veiledning, pustearbeid, legemliggjørelsesøvelser og oppmerksom kommunikasjon. Denne private, rolige yogaopplevelsen hjelper par med å utdype tilliten, forbedre den emosjonelle kontakten og skape sunnere relasjonsmønstre i fredelige omgivelser i Ubud. Oppdag kroppens visdom gjennom bevegelse, pust og selvbevissthet sammen. Skap et dypere forhold og opplev større kontakt, glede og vitalitet.