Finn ut hvordan kroppen din beveger seg og hvor du kan forbedre deg med en personlig vurderingstrening med en styrke- og ytelsestrener. Vi vurderer bevegelseskvalitet, styrke, mobilitet, balanse og treningserfaring for å identifisere begrensninger og muligheter for fremgang. Du får ekspertcoaching, praktiske anbefalinger og en personlig plan som hjelper deg med å trene mer effektivt, enten du er nybegynner, kommer tilbake til trening eller er en erfaren idrettsutøver.

Tren med en styrke- og ytelsestrener med mastergrad og doktorgrad i kroppsøving og mer enn 13 års treningserfaring i Seoul. Hver økt er tilpasset dine mål, treningsnivå og treningshistorikk. Forbedre styrke, bevegelseskvalitet, mobilitet, atletisk ytelse og selvtillit ved hjelp av frivekter, kroppsvekttrening, funksjonelle øvelser og valgfrie boksinggrunnleggende ferdigheter. Perfekt for nybegynnere, reisende, profesjonelle og idrettsutøvere som ønsker ekspertcoaching.

Opplev det grunnleggende innen boksing i trygge og støttende omgivelser mens du bygger styrke, kondisjon og selvtillit. Denne økten fokuserer på holdning, fotarbeid, slagteknikk, padarbeid og styrketrening (det er ingen sparring eller fysisk kontakt mellom deltakerne). Hver treningsøkt er tilpasset ditt treningsnivå og dine mål, noe som gjør den ideell for nybegynnere, reisende, par og alle som leter etter en morsom og energisk treningsøkt med ekspertcoaching.