Vi begynner med en kort introduksjon for å komme i harmoni med pusten vår og legge den ytre støyen bak oss. Deretter vil vi fordype oss i en øvelse i dynamisk Hatha Yoga, hvor vi vil jobbe med bevegelighet, styrke og åpne stillinger, ideelt for å frigjøre spenningen som er akkumulert ved bruk av enheter og stillesittende livsstil. Vi avslutter med en avslappende øvelse for å få følelsen av økten.

Vekk kroppen din med en dynamisk styrke- og mobilitetsøkt. Jeg har designet disse øktene for å løse opp stive holdninger, styrke kjernemuskulaturen og gjenopprette smidigheten i leddene dine etter lange dager med reise eller arbeid. Vi kombinerer motstandstrening og aktiv tøyning tilpasset tempoet ditt i et intimt og profesjonelt miljø. Ideelt for å få tilbake energien, korrigere holdningen og føle seg full av vitalitet. Ta med deg behagelige klær og unn deg en fysisk reset!