Sirkeltrening er en dynamisk metode som kombinerer ulike øvelser etter hverandre med minimal hvile. Den kombinerer muskelstyrketrening og kardiovaskulær utholdenhet på en perfekt måte, og optimaliserer tiden din maksimalt. Ved kontinuerlig å aktivere store muskelgrupper, økes stoffskiftet, fettforbrenningen og den generelle kondisjonen. Det er et svært effektivt og morsomt alternativ som kan tilpasses fullt ut til ditt nivå, dine mål og plassen på Airbnb-stedet ditt.

Hypo Pilates kombinerer presisjonen i Pilates-metoden med fordelene ved hypopressiv gymnastikk. Det er en disiplin som er utviklet for å jobbe med holdningskontroll, fleksibilitet og dype magemuskler gjennom pustestans. Det er det ideelle valget for å redusere livvidden, styrke bekkenbunnen og lindre ryggsmerter, alt uten å skape intraabdominalt trykk. En svært effektiv, trygg og perfekt treningsøkt som kan gjøres hvor som helst.

Dyp tøyning fokuserer på å frigjøre oppbygd spenning og gjenopprette leddenes bevegelighet. Gjennom vedvarende stillinger og bevisst pusting får denne metoden de dypeste muskelfibrene til å slappe av, og lindrer stivhet forårsaket av stress, trening eller timevis med reise. Det er det ideelle valget for å forbedre fleksibiliteten, riktig holdning og forhindre skader, og gjenopprette kroppens balanse. En oppkvikkende treningsøkt som er perfekt for alle steder