Målet mitt er at du skal kunne slappe av i kroppen, slappe av i musklene og tøye ut hele kroppen. Det er ikke kjedelig eller smertefullt. Vi vil frigjøre spenningen i kroppen din, enten den skyldes livsstil eller skader, eller vi vil ganske enkelt forbedre det generelle bevegelsesomfanget ditt. Jeg tilpasser meg lett til enhver tilstand, alder og ethvert mål du har i tankene. Det handler om å bli bevisst på kroppen din, å bebo den på en bedre måte og ha det gøy i prosessen.

I denne økten begynner vi som vanlig med en generell oppvarming som får deg til å føle deg friere og mer komfortabel med kroppen din. Vi skal se på mål og jobbe med styrke og utholdenhet i morsomme intervaller med øvelser som passer ditt nivå og din styrke. Jeg prøver alltid å utfordre deg innenfor dine grenser, alltid med hensyn til kroppen din og uten å overbelaste deg. Du vil se at du er i stand til å gjøre ting du kanskje ikke trodde du kunne gjøre