Denne 30-minutters økten i hjemmet inkluderer: En full oppvarming og dype tøyninger av overkroppen/underkroppen eller en kombinasjon av begge, med veiledning fra trener, tilpasset områdene du trenger det mest for å redusere smerte og stivhet og øke fleksibilitet og mobilitet. Hva betyr dette for deg? Du får slappe av og la meg gjøre alt arbeidet! Alt du trenger å gjøre er å slappe av og kommunisere! Det er ikke nødvendig med utstyr. Jeg tar også med alt som trengs.

Denne 60-minutters treningsøkten hjemme inkluderer: En full oppvarming, trening og nedkjøling som er fullstendig tilpasset deg og målene dine. Med formkorrigeringer, modifikasjoner og praktisk veiledning. Dette kan være styrke- og kondisjonstrening, rehabilitering eller en sportsspesifikk treningsøkt. Det kreves ikke utstyr. Jeg tar også med meg alt utstyr som trengs til treningen.

Denne 90-minutters treningsøkten hjemme inkluderer: En fullstendig vurdering av ledd, oppvarming, trening og praktisk tøyning som er fullstendig tilpasset deg og dine mål. Med korrigeringer av holdningen, modifikasjoner og praktisk veiledning og tøyning på slutten. Dette kan være styrke- og kondisjonstrening, rehabilitering eller en sportsspesifikk treningsøkt. Det er ikke nødvendig med utstyr. Jeg tar også med meg alt utstyr som trengs til treningen.

Denne 60-minutters treningsøkten i hjemmet for par inkluderer: En full oppvarming, trening og nedkjøling som er fullstendig tilpasset deg og målene dine. Med korrigeringer av holdning, modifikasjoner og praktisk veiledning. Dette kan være styrke- og kondisjonstrening, rehabilitering eller en morsom treningsøkt for par. Det er ikke nødvendig med utstyr. Jeg tar også med meg alt utstyr som trengs til treningen.

Denne 60-minutters tøyningsøkten hjemme inkluderer: En full oppvarming og en helkroppstøyning med dype tøyninger assistert av trener. Bruk mer tid på de områdene du trenger det mest for å redusere smerte og stivhet og øke fleksibilitet og mobilitet. Hva betyr dette for deg? Du får slappe av og la meg gjøre alt arbeidet! Alt du trenger å gjøre er å slappe av og kommunisere! Det er ikke nødvendig med utstyr. Jeg tar også med alt som trengs.

Denne 90-minutters treningsøkten for par hjemme inkluderer: En full oppvarming, trening og nedkjøling som er fullstendig tilpasset deg og målene dine. Med formkorrigeringer, modifikasjoner og praktisk veiledning. Dette kan være styrke- og kondisjonstrening, rehabilitering eller en morsom treningsøkt for par. I tillegg kan du velge mellom 15 minutters uttøyninger med instruksjoner fra trener, som er skreddersydd for de områdene du personlig trenger det mest. Eller fullstendige fellesvurderinger hver. Det er ikke nødvendig med utstyr. Jeg tar også med alt nødvendig utstyr.