Unngå de overfylte offentlige studioene og nyt en fullstendig tilpasset yogatime som er skreddersydd helt etter kroppen din, målene dine og ferdighetsnivået ditt. Enten du vil ha en dynamisk, svettefremkallende Power Yoga-økt, en tradisjonell Hatha-økt med fokus på justering eller en dypt avslappende, langsom Yin Yoga-økt for å fjerne reisetretthet, lager vi den perfekte sekvensen for deg. Vi begynner med en kort konsultasjon for å diskutere dine fysiske mål eller skader.

Kundalini-yoga er en kraftfull, dynamisk praksis som er utformet for å vekke Kundalini-energien – det sovende reservoaret av åndelig og vital livskraft som ligger ved foten av ryggraden. Den kalles ofte «bevissthetens yoga», og integrerer fysisk bevegelse, dynamiske pusteteknikker, lydvibrasjoner og meditasjon for å endre bevissthetstilstanden din og optimalisere hele nervesystemet ditt. Mens strukturell yoga fokuserer sterkt på statisk fysisk justering, fokuserer Kundalini på energiarbeid.

Acro Yoga eller Partner Yoga er en yogastil blandet med akrobatikk og figurstil-yoga. Veldig kreativt og utrolig gøy. Acro Yoga er en dynamisk, leken praksis som blander den bevisste oppmerksomheten ved yoga, den fysiske kondisjoneringen ved akrobatikk og den helbredende berøringen ved thaimassasje. Det utøves vanligvis i par eller grupper på tre, og det er basert på tre forskjellige roller: basen (det strukturelle fundamentet på bakken), flyeren (som er hevet for å utføre flytende stillinger som trosser tyngdekraften) og spotteren.

Aqua Yoga tilpasser tradisjonelle Hatha- og Vinyasa-yogastillinger til svømmebassengmiljøet, og gjør vannet til en støttende rekvisitt. Ved å utnytte vannets naturlige oppdrift fjerner øvelsen høytrykk fra leddene dine, noe som gjør den svært gunstig for å komme seg etter skader, stivhet eller for velvære før fødsel. Samtidig utfordrer vannets milde, jevne motstand balansen din og aktiverer de dype core-musklene på en skånsom måte.