Bli med på en høyintensiv CrossFit-økt ledet av en trener, designet for alle treningsnivåer. Fordyp deg i en dynamisk blanding av styrke og kondisjonstrening. Erfarne utøvere kan hoppe rett inn i CrossFit-timen vår (alle nivåer) for å utfordre sine atletiske prestasjoner. Hvis du er nybegynner i sporten, kan du bli med på Basic CrossFit-økten for å mestre bevegelsesmekanikk og løfteteknikker i et svært støttende miljø.

Tren som en HYROX-idrettsutøver i et morsomt og imøtekommende miljø. Denne timen kombinerer løping, maskiner og funksjonelle bevegelser for å forbedre utholdenhet, styrke og selvtillit på konkurransedagen. Perfekt for både nybegynnere og erfarne idrettsutøvere.

RYSE LIFT er en olympisk vektløftingsklasse med fokus på å utvikle teknikk, kraft og selvtillit i snatch og clean & jerk. Øktene inkluderer bevegelsesøvelser, styrketrening og coaching for å forbedre løfteeffektiviteten og den generelle atletiske prestasjonen. Egnet for alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne utøvere.

BASIC er en nybegynnervennlig time designet for å introdusere det grunnleggende om CrossFit. Lær riktige bevegelsesteknikker, bygg selvtillit og utvikle et sterkt treningsgrunnlag i et støttende miljø. Perfekt for førstegangsdeltakere eller alle som kommer tilbake til trening etter en pause.

RYSE STRIKE er vår signaturklasse for høyenergi-intervalltrening, designet for å få deg til å svette, bevege deg og utfordre deg selv på den beste måten. Forvent treningsøkter i høyt tempo, mye energi og en opplevelse du ikke vil glemme med det første. Egnet for alle treningsnivåer.

ENGINE er en utholdenhets- og kondisjonstime som er utformet for å forbedre din aerobe kondisjon gjennom løping, maskiner og funksjonelle bevegelser. Forvent å svette, utfordre grensene dine og bygge opp motoren som holder deg i bevegelse, sterkere og lenger. Egnet for alle treningsnivåer.