Min yoga handler ikke om fleksibilitet eller å vri seg til en kringle, den handler om å utvikle evnen til å forstå hva du virkelig trenger. • Meditasjon: Vi bygger fokus og utvikler ferdigheter for emosjonell selvregulering for å redusere stress og angst. • Pustearbeid: Fokuserte pusteteknikker er en sentral del av enhver økt. • Kroppsarbeid: Vi beveger oss på ulike måter (bygger styrke, utholdenhet, fleksibilitet, koordinasjon og balanse). Jeg blander tradisjonell yoga med elementer fra Animal Flow og Mobility.

Vi trener innenfor et tradisjonelt system – med integrering av pustearbeid, konsentrasjon og forskjellige kroppsøvelser (styrke, fleksibilitet, balanse). Denne personlige økten er imidlertid fullstendig skreddersydd til dine spesifikke mål, slik at vi kan fokusere nøyaktig på det kroppen og sinnet ditt trenger i dag.