En pusteteknikk-økt som hjelper deg med å bremse ned, frigjøre stress og komme i kontakt med deg selv igjen. Vi begynner med å finne oss til rette, og deretter guider jeg deg gjennom enkle pusteteknikker med musikk som hjelper kroppen din med å slappe av og sinnet ditt med å roe seg. Vi avslutter med tid til å integrere og komme tilbake til deg selv og føle deg jordet og lettere. Du trenger ingen erfaring, bare kom som du er. Jeg veileder på fransk eller engelsk

En dypt avslappende opplevelse som kombinerer pustearbeid og Yoga Nidra for å hjelpe deg med å frigjøre stress og slappe helt av. Vi begynner med rolig pusting for å berolige nervesystemet, etterfulgt av en veiledet Yoga Nidra-øvelse, en form for dyp hvile som ofte kalles «yogasøvn». Du vil bli ledet inn i en tilstand av dyp avslapning mens du får full støtte og er komfortabel. Du trenger ingen erfaring. Bare kom som du er og la deg selv senke tempoet og lade opp.

En veiledet pustetreningsøkt for to eller en liten gruppe, utformet for å frigjøre stress, slappe av nervesystemet og skape et felles øyeblikk med kontakt. Vi begynner med å finne oss til rette og sette en intensjon, etterfulgt av en pustereise støttet av musikk, og avslutter med integrering. Et trygt og imøtekommende sted hvor dere kan roe ned sammen, slappe av og finne hverandre igjen. Ingen erfaring nødvendig, bare behagelige klær og åpenhet. Jeg tilpasser økten til gruppens behov.

En dypt transformativ én-til-én-pusteøkt for å frigjøre spenning, bearbeide følelser og komme i kontakt med deg selv igjen. Hver økt er fullstendig tilpasset dine behov i øyeblikket. Vi begynner med å sette en intensjon, og går deretter over til en guidet pustereise støttet av musikk, etterfulgt av integrering. Dette er et trygt, jordnært sted hvor du kan slappe av og lade batteriene. Ingen erfaring er nødvendig, bare åpenhet og komfortable klær. Jeg vil stille noen spørsmål på forhånd for å sikre trygghet og tilpasning.