Empatiske gulvstillinger for å strekke, åpne og frigjøre de viktigste muskelgruppene i hele kroppen, noe som fører til bedre restitusjon, mobilitet, færre skader, bedre søvn, samt reduserte smerter og plager.

En total bodyworkout pluss en fantastisk yoga-stemning fra start til slutt. Etter en dynamisk oppvarming dykker vi inn i 30 minutter med HIIT-øvelser for å utfordre muskuløse styrke, utholdenhet og kardiovaskulære terskler, før vi kjøler oss ned med litt saftig yogastilling for å målrette mot de som er sikre på å være ømme områder. Forvent en morsom spilleliste med høy og energisk musikk hele veien!

Utnytt en forfriskende flyt og kombinere yogastillinger synkronisert med pusten. En morsom og utfordrende balanseringsserie og dynamisk kjernetrening designet for å legge til energigivende ild til dagen din, denne sekvensen vil få deg til å føle deg perfekt innvendig og utvendig!