Et Pilates Reformer-kurs for nybegynnere designet for deg som ønsker å begynne å bevege deg og få kontakt med kroppen din fra bunnen av. Vi jobber med styrke, mobilitet, holdning og pust ved hjelp av Reformer, en maskin som lar oss veilede bevegelser trygt og gradvis. Ingen tidligere erfaring kreves. Målet er å få selvtillit, forbedre fysisk velvære og oppdage at hvem som helst kan begynne å trene i eget tempo

Et kurs laget for deg som alltid har ønsket å danse, men aldri har våget å begynne. Vi jobber fra bunnen av med rytme, koordinasjon, musikalitet og kroppsselvtillit i en avslappet atmosfære, uten press eller behov for tidligere erfaring. Målet er at hver person skal kunne slippe taket, få selvtillit og finne sin egen måte å bevege seg på. Et sted å lære, kose seg og våge å danse uten frykt for å gjøre feil.

Et salsakurs designet for folk som vil lære å danse fra bunnen av og tør å nyte musikken uten frykt. Vi kommer til å jobbe med grunnleggende trinn, rytme, koordinasjon og kontakt med kroppen på en progressiv og dynamisk måte. Det kreves ingen tidligere erfaring, og dere trenger ikke å komme som et par. Målet er å få selvtillit, slippe taket og oppdage gleden ved å danse salsa på et komfortabelt, morsomt og stressfritt sted.