En stor dag med møter og ingen tid til treningssenteret? Dette er 30 fokuserte minutter under oppholdet ditt før den første samtalen: styrketrening og mobilitet for å riste av deg flyreisen, få blodet i sirkulasjon og være skarp. Det er ikke nødvendig med utstyr. Jeg tar med alt, og tidlige tider om morgenen er tilgjengelige. Perfekt for konferanseuker på Santa Clara Convention Center eller sammenhengende dager på en kundes adresse. ACE-sertifisert trener, ti års erfaring med coaching av travle fagfolk.

Lang flyreise, møter hele dagen, ingen treningsstudio på utleiestedet ditt. Jeg kommer til deg: 60 minutter med styrketrening og mobilitetsarbeid for det som flyreiser og skrivebordstid gjør stive: hofter, øvre del av ryggen, nakke og skuldre. Alt utstyr er tilgjengelig. Er du her for en konferanse? Én økt får deg i bevegelse og skjerpet. Er du på et lengre arbeidsopphold? Bestill gjentakende økter og hold rutinen din på rett spor. ACE-sertifisert spesialist på korrigerende trening, ti års erfaring som trener, betrodd av teknologifagfolk i Silicon Valley.

Reiser dere sammen? Ta toget sammen. Dette er en 60-minutters privat styrke- og mobilitetsøkt for to under oppholdet ditt, tilpasset hver persons nivå, enten én av dere løfter regelmessig og den andre nettopp har begynt. Vi jobber med det reiselivet og skrivebordslivet gjør strammere: hofter, rygg, nakke og skuldre. Alt utstyr er tilgjengelig. Perfekt for par på tur, kolleger som deler et arbeidsopphold, eller en forelder og et voksent barn som besøker familie. ACE-sertifisert trener, 10 års trenererfaring.

Smerter i nakke, rygg eller skuldre som følger deg på hver tur? På 90 minutter vurderer jeg hvordan du beveger deg, finner ut hva som forårsaker smerten og lager en personlig plan: øvelser som passer til kroppen din, timeplanen din og utstyret du har hjemme eller på reise. Du drar med nøyaktig kunnskap om hva du skal jobbe med og hvordan du skal utvikle det. På et lengre opphold? Begynn her, og bestill deretter oppfølgingsøkter for å trene planen med meg. ACE-sertifisert spesialist på korrigerende trening, ti års erfaring som trener.