Vi starter med ti minutter med oppvarmingsøvelser. I denne delen får jeg pasientene til å gjøre mobilitetsøvelser som vil øke leddenes bevegelsesområde. Hoveddelen av den 40 minutter lange treningsøkten vår finner sted Jeg sørger for at du forlater studioet i god stand ved å kjøle ned og strekke ut de siste 10 minuttene. Det er et område hvor du kan ta en dusj etter timen Jeg forventer at du er klar 10 minutter før timen. Jeg spanderer kaffe ☕️