Ikke typisk «berør tærne»-yoga, med mindre det er det du trenger. Denne private økten er fullstendig personlig tilpasset, enten du vil slappe av, komme deg eller frigjøre spenninger. Vi begynner med å fokusere på din nåværende tilstand og lar øvelsen utfolde seg naturlig. Forvent en blanding av yoga og meditasjon. Send meg en melding på forhånd om behovene dine, slik at jeg kan skreddersy det kun for deg. Kom som du er, vi tar oss av resten.

Tenk på dette som yoga som møter deg der du er. Denne private økten er fullstendig personlig tilpasset, enten du vil slappe av, komme deg eller frigjøre spenninger. Vi begynner med å fokusere på din nåværende tilstand og lar øvelsen utfolde seg naturlig. Forvent en blanding av yoga, pustearbeid og meditasjon, fysisk og energisk indre trening. En komplett pakke for deg. Send meg en melding på forhånd, slik at jeg kan skreddersy den kun for deg.

Ikke typisk «berør tærne»-yoga – med mindre det er det du trenger. Denne private økten er fullstendig personlig tilpasset, enten du vil slappe av, komme deg eller frigjøre spenninger. Vi begynner med å fokusere på din nåværende tilstand, og går deretter videre med yoga, pustearbeid og meditasjon som er skreddersydd for deg. Kom som du er, du trenger ikke å være fleksibel eller erfaren. Vi avslutter med en 10-minutters lydreise i savasana, som leder kroppen din til dyp hvile og integrasjon.

Som rensing gjennom indre vibrasjon. Ved hjelp av pust og lyd (Nāda Yoga) skaper vi resonans innenfra, og hjelper kroppen med å «rist av seg» spenning og stagnasjon. Ikke bare musklene, men dypere lag, som støtter sirkulasjonen, balansen i nervesystemet og cellenes vitalitet. Dette inkluderer stillinger, pustearbeid og meditasjon, en fysisk og energisk øvelse.

Blander yoga med elegansen i tradisjonell indonesisk dans. Gjennom flytende bevegelse, rytme og pust bygger denne øvelsen fleksibilitet, balanse og kroppsbevissthet. En mild, men likevel uttrykksfull måte å få kontakt med kroppen din på mens du opplever den kulturelle essensen av Bali og Nusantara.

Gå dypere enn overflaten gjennom Markandeya Yoga-linjen, en gammel visdom som er gått i arv gjennom generasjoner. Denne økten er forankret i hengivenhet, natur og selvhelbredelse, og vever sammen historiefortelling, filosofi og veiledet praksis. Med vekt på meditasjon i bevegelse og harmoni mellom kropp, sinn og natur, er det mer enn fysisk trening. Det er en levende tradisjon for å finne tilbake til og gjenopprette balansen.