Tren [ut]endørs! Når det er fint vær i New York, elsker vi å dra nytte av det. En av de beste måtene? Gjør parken om til treningssenteret ditt. Uten et eneste utstyrsplagg lager jeg en komplett styrke- og kondisjonstrening. Utendørstreningene mine begynner med en dynamisk oppvarming, går over i kondisjons- og styrkeblokker og avsluttes med mobilitet og yoga. For privatpersoner inkluderer jeg profesjonell assistert tøyning + Theragun-massasje for å frigjøre spenninger, forbedre restitusjonen og få deg til å føle deg uthvilt.

Tiden vår sammen begynner med en dynamisk oppvarming, som fører til en personlig tilpasset treningsblokk utformet med fokus på styrke og metabolsk kondisjonstrening. Vi avslutter med en assistert nedkjøling med tøyninger for å hjelpe kroppen din tilbake til utgangspunktet, slik at du føler deg både utfordret og uthvilt. Hver økt er tilpasset kroppen din, målene dine, erfaringsnivået ditt og utstyret som er tilgjengelig – noe som skaper en treningsopplevelse som er både effektiv og bærekraftig.

Gi deg selv en profesjonell tøyning og massasje i gave. Bare len deg tilbake, la kroppen og sinnet slappe av, så guider jeg deg gjennom en assistert atletisk tøyningsøkt for hele kroppen. Theragun-massasje vil bli innlemmet for å bidra til å løse opp spenninger og fokusere på stramme muskler, og vi avslutter med en beroligende savasana-opplevelse som er utformet for å få deg til å føle deg uthvilt, restitueret og revitalisert.