Hver torsdag morgen legger vi ut matten vendt mot havet. Lyden av bølgene beroliger deg, jorden gir deg jordforbindelse, den salte luften åpner pusten din – dette er ikke en metafor, det er fysiologi. Én times somatisk yoga i en liten gruppe (maks åtte personer), alle nivåer. Tilnærmingen i denne timen: å lytte til kroppen, bevisste bevegelser, ingen perfekt holdning. Beliggenheten er en del av opplevelsen. Côte des Basques, Biarritz.

I en gruppetrening er det opp til deg å tilpasse deg. Her er det omvendt. Vi starter med en samtale for å forstå hvor du befinner deg, hva som tynger deg og hva kroppen din trenger. Da er økten bygget opp rundt det. Hatha, somatisk, pust: alt skreddersydd i sanntid, med utsikt over Atlanterhavet. Ingen ytelse kreves. Et sted kun for deg, rett ved havet, i Biarritz.