Trening for små grupper på seks personer eller færre ledes av en sertifisert personlig trener. Alle nivåer er velkomne, og det er et rimelig alternativ for å få både personlig tilpasset trening og budsjettvennlig trening.

PNF-assistert tøying er en perfekt velvære-tøying som du ikke kan gjøre på egen hånd. Denne typen tøyning er flott for ømme muskler, for å komme seg etter trening eller reiser, bidrar til å forbedre bevegelsesområdet, forhindrer skader og er en fysisk aktivitet på nybegynnernivå. I tillegg kan assistert tøying lindre smertene ved DOMS. Du kommer til å merke fordelene lenge etter tøyningen, og den kan hjelpe deg med å føle deg fantastisk og prestere bedre i aktiviteter.

Personlig trening for alle kondisjonsnivåer. En sertifisert personlig trener veileder deg gjennom en økt der vedkommende tar hensyn til målene dine, gir deg korrigeringer av holdningen og motiverer deg. Denne gangen skal du bli utfordret og få den ansvarligheten som vil være meningsfull og virkningsfull!