Kom i kontakt med kroppen din med yoga. Jeg har erfaring med å undervise i vinyasa-, hatha-, kundalini- og yin-yoga. Jeg liker å undervise i mindfulness-yoga og flyte gjennom chakraene. Hver time starter med en jordingsmeditasjon og pranayama-pustearbeid, og avsluttes med et lydbad.

Ro ned nervesystemet og kom i kontakt med deg selv igjen. Denne pusteteknikken er utformet for å hjelpe deg med å roe ned, frigjøre lagret spenning og komme i balanse igjen. Pusteøvelser er et kraftig verktøy som er støttet av forskning, og som bidrar til å frigjøre følelser og aktivere kroppens naturlige avslapningsrespons – noe som gir deg en dypere tilstand av ro, klarhet og nærvær. Denne opplevelsen er en mulighet til å koble av, lade opp og dra derfra med en følelse av letthet, jordforbindelse og bedre kontakt med deg selv.