Denne passive øvelsen er helbredende, ikke bare fysisk, men også mentalt. Stillinger holdes i flere minutter ved hjelp av rekvisitter for å justere kroppen. Denne tøyningsøkten bidrar til å frigjøre stillestående energi og forbedre blodsirkulasjonen, og gjenoppretter kroppens naturlige avslappede tilstand. Passiv, beroligende og guidet for å øke fleksibiliteten.

Denne helhetlige treningsmetoden er en fusjon av yoga og pilates og flyter uanstrengt. Hver økt består av pilatesøvelser og yoga-asanas som bidrar til å utvikle styrke, fleksibilitet og holdning. Fokuset er på å styrke kjernemusklene.

En kombinasjon av flyt-asanas med fokus på styrke, justering og fleksibilitet. Alle nivåer er velkomne, og det gis justeringer og modifikasjoner.

Original hot yoga-sekvens med 26 stillinger undervist i Barkan Method-stil, en mye mer medfølende versjon av den tradisjonelle metoden, med vekt på skadeforebygging og bevegelser som ikke er tvungne. Denne 90-minutters økten gir nok tid til å dra nytte av hver stilling og komme seg.

Privat klassisk pilates-økt på en reformer/tower-kombinasjonsapparat.

For grupper på opptil ti personer. Denne mattepilateskurset er svært fokusert på justering med høyintensiv intervalltrening i varme/varme omgivelser. Morsomt, raskt, energisk og med fokus på skadeforebygging.