FORDELER MED ISFORDYPNING: • FREMMER MUSKELGJENOPPBYGGING OG REDUSERER BETENNELSE • STYRKER IMMUNFORSVAR • LINDRER STRESS OG HJELPER DEG MED Å SOVE BEDRE • FORBEDRER MENTALT FOKUS OG MOTSTANDSKRAFT • Hjelper deg med å puste dypere og forbedrer KONSENTRASJON • KAN BIDRA TIL Å ØKE FREKVENSEN METABOLISK • FORBEDRER HUMØRET NÅR DU SKRIVER NEVROTRANSMITTERE • STIMULERER DET SYMPATISKE NERVESYSTEMET TIL Å REDUSERE DEPRESSIVE SYMPTOMER • FORBEDRER FYSISK VITALITET OG YTELSE

LEDD- OG MUSKELTRENING MED LAV BELASTNING LEDDBÅND • Forbrenner kalorier og kroppsfett • Du styrker musklene, beina og leddbåndene dine. • Øk den kardiorespiratoriske ytelsen din • Aktiver leddene dine • Korriger holdningen din og stimuler lymfesystemet ditt • Forbedre hjerte- og karsystemet ditt. • Forbedrer humøret og selvtilliten, og fremmer lang levetid

Sportsmassasje fokuserer på områder med fysisk belastning. Jeg kan bruke varme for å lindre spenninger og utøve kraftig trykk kombinert med lymfedrenasje på armer og ben. Jeg avslutter med ti minutter med Theragun (høyhastighetsvibrasjonsapparat) og kjølekrem. Den avslappende massasjen er skånsom og langsom. Jeg bruker avspennende oljer som får deg til å føle deg rolig og avslappet resten av dagen, slik at du kan falle i dyp søvn om natten. Det kan være i studioet mitt eller hjemme hos meg.