Jeg veileder deg gjennom målrettede øvelser og gir deg direkte tilbakemelding på teknikken din, kroppsfølelsen og øvelsen. Du får enkle, tydelige impulser som du kan integrere direkte i hverdagen. Denne økten er ideell for deg som ønsker å forbedre kondisjonen din og utvikle en bedre forståelse av kroppen din.

I denne personlige coachingen samarbeider vi om å analysere din nåværende treningsstatus og dine mål. Du kommer til å finne ut hva styrkene dine er, og hvilke faktorer som for øyeblikket bremser deg. Etterpå utarbeider vi en tydelig strategi for opplæringen din – umiddelbart gjennomførbar og skreddersydd for deg. Du kan eventuelt bruke coaching som en aktiv enhet og trene direkte med meg.

Helhetlig analyse av kondisjonen din og evnen din til å restitusjonere. Kombinasjon av HRV-måling, stress og stressprofil, og funksjonell vurdering av din nåværende tilstand ved hjelp av PWC-test, calipermetri eller metabolsk analyse. Du mottar tydelige, evidensbaserte anbefalinger for trening, restitusjon og stresshåndtering for maksimal ytelse, helse og bærekraftig utvikling.