Denne pusteøvelsen innebærer aktive pusteøvelser vekslende med øyeblikk med bearbeiding. Økten jobber i dybden på et fysisk og emosjonelt plan, med sikte på å skape større bevissthet, bidra til å frigjøre spenninger og fremme sentrering og nærvær.

Dette er en komplett metode som kombinerer pusteøkten med noen observasjons- og bearbeidingsfaser. Det innebærer bruk av sensorer for å overvåke kroppslige endringer under pusteøvelser og et videosamtale i dagene etterpå, som er utformet for å dele refleksjoner og opplevelser som dukket opp etter øvelsen.