Pustereisen Opplev en guidet øvelse i dyp pust basert på den offisielle Wim Hof-metoden. I en komfortabel, liggende stilling leder jeg deg gjennom rytmiske pustesykluser for å tilføre oksygen til kroppen din og berolige nervesystemet. Denne teknikken bidrar til å gjøre blodet ditt mer basisk, redusere betennelse og skjerpe den mentale fokusen. Du kan oppleve en naturlig «rus» eller dyp avslapning når du slipper fysiske og mentale spenninger, og du forlater økten med en følelse av å være helt oppladet og i balanse.

Økten din begynner med teorien og de tre søylene (pust, kulde og tankesett) ledet av en sertifisert instruktør fra WHM Academy. Deretter går vi over til en oppslukende, veiledet pusteøkt for å tilføre kroppen oksygen og roe ned sinnet. Etter en pause med sunne snacks og varm urtete avslutter vi med et isbad under trygt tilsyn for å styrke immunforsvaret og motstandskraften din. Du drar herfra med vitenskapsbaserte verktøy for livslang helse og fokus.

Gjør oppholdet ditt enda bedre med denne fantastiske velværepakken. Vi begynner med en flytende Hatha-yogaøkt for å bringe kropp, sinn og pust i balanse. Deretter dykker vi dypt ned under en Wim Hof-workshop: Få kontroll over tankesettet ditt ved hjelp av spesialiserte pusteøvelser og nedsenking i kaldt vann. En forvandlende opplevelse som gjør deg energisk, fokusert og fremfor alt forbundet med deg selv.