Denne økten begynner med en strukturert kondisjonsvurdering for å evaluere ditt nåværende nivå, bevegelseskvalitet og potensielle ubalanser. Vi analyserer styrke, mobilitet og koordinasjon, identifiserer svake punkter og diskuterer dine individuelle mål. Basert på resultatene mottar du tydelig innsikt og anbefalinger for de neste opplæringstrinnene dine.

En 60 minutters personlig treningsøkt som er fullstendig skreddersydd etter målene dine og treningsnivået ditt. Enten fokuset ditt er styrke, funksjonell ytelse, mobilitet eller skadeforebygging, er hver økt strukturert og individuell. Tren i et helt privat treningsmiljø med full oppmerksomhet og profesjonell veiledning.

En 90 minutters grundig personlig treningsøkt for deg som ønsker å utvikle deg videre. Dette utvidede formatet gir mulighet for detaljert bevegelsesanalyse, målrettet styrketrening og fokusert teknikkorreksjon. Vi kombinerer prestasjonstrening med mobilitet og skadeforebygging i et helt privat treningssenter – bare du og treneren din, med maksimalt fokus.