En liten bevegelsespause for den travle ferien din. Denne raske 30-minutters helkroppstreningen er morsom, energigivende og kan tilpasses helt – enten du vil ha noe lett og som får deg til å føle deg bra, eller noe som får deg til å svette litt mer. Du velger stemningen: musikk, intensitet og tempo. Bare ta med en matte eller et håndkle, er du snill.

Tenk på dette som feriebevegelses-fixen din. En 45-minutters pilatesflyt som kan tilpasses deg, designet rundt energien din. Vi kan holde det rolig og jordnært eller skru opp intensiteten – musikk, stemning og beliggenhet er helt opp til deg. Vi kan møtes på Airbnb-en din, en park i sentrum eller Tybee Beach. Bare ta med en matte eller et håndkle og kom klar til å bevege deg… eller bare puste… HA!

Dette er en helkropps skulpturflyt som er bygget opp av yoga-inspirerte bevegelser med styrketrening for å få deg i bevegelse, til å svette og føle deg sterk. Også fullt tilpassbar, fra intensitet til musikk, slik at den kan være så avslappende eller så utfordrende du vil … det som passer stemningen din. Bare ta med en matte eller et håndkle, er du snill.

Dette er en yoga-pilates-fusjon som virkelig tar deg gjennom det. Vi starter sakte med en lengre oppvarming med yoga, bygger varme med pilates gjennom midten, og roer deretter ned til en lang, behagelig nedkjøling. Den er fullt tilpassbar – intensitet, musikk og tempo avhenger av hva gruppen din føler, så den passer stemningen din! Bare ta med en matte eller et håndkle, er du snill. PS: Ikke bekymre deg, ingen sprø bakbøyinger som på bildet … med mindre du vil det ;)!