Jeg kommer gjerne til stedet ditt eller inviterer deg til et vakkert sted i et klubbhus ved en innsjø i Sonoma, som kan være innendørs eller utendørs. Jeg kan skreddersy yogaklassene mine etter dine preferanser, inkludert Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga eller Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre er en helkroppstrening som inneholder elementer av yoga, pilates og ballett. Bevegelsene er på en stasjonær stang og med bruk av forskjellige motstandsbånd. Den trener alle muskelgrupper, forbedrer styrke, fleksibilitet, balanse, koordinasjon, utholdenhet og holdning. Ingen erfaring nødvendig, alle treningsnivåer er velkomne. Du kommer til å forlate denne timen og føle deg sterkere, løftet og rolig, og med en større følelse av generell velvære.

Denne timen er en sammensmeltning av yoga og mattepilates, som inkluderer kondisjonstrening og styrking av kjernemuskulaturen, og er en flott treningsøkt for alle muskelgrupper. Du kommer til å føle deg sterkere, mer energisk, fleksibel, stabil og balansert, med en følelse av å være rolig, gjenopprettet og forynget. Alle nivåer er velkomne.