En strukturert styrketrening inkluderer oppvarming, kjerneøvelser som retter seg mot de viktigste muskelgruppene (ben, bryst, rygg, skuldre), tilleggsøvelser og nedkjøling.

Hybridøkten inkluderer funksjonell styrketrening sammen med praktiske sportsmassasjeteknikker for å forbedre mobilitet og styrke

Opplev den ultimate blandingen av avslapning og forbedret ytelse med vår kombinerte massasje- og bevegelsesterapeut. Denne økten vil målrette gjenopprettingsstrategier for å redusere muskelspenninger, akselerere helbredelse og forbedre mobiliteten. Enten du er i ferd med å komme deg etter en treningsøkt, håndterer kronisk spenning eller bare søker dyp avslapning, er denne økten skreddersydd for å gjenopprette kroppen din og forynge sinnet ditt. Gå ut og føl deg uthvilt, balansert og klar til å bevege deg på ditt beste.