60 minutter designet for å støtte nervesystemet ditt. Denne timen er fullt tilpasset din kropp og ditt energinivå, og blander langsomme, intuitive bevegelser med pustearbeid og refleksjon. Eksempler kan være tradisjonell vinyasa, yin, restorative, mobilitet og kan inkludere pilates/core. Forvent en jordnær flyt som støtter fleksibilitet, sirkulasjon og regulering av nervesystemet. Perfekt for reisende, par, små grupper eller alle som ønsker et privat velværeøyeblikk. Ingen tidligere erfaring nødvendig.

Denne økten fokuserer på leddhelse, funksjonell bevegelse og å løse opp spenningsområder som oppstår som følge av sitting, flyreiser, trening eller daglig stress. Ved hjelp av bevisste øvelser og bevegelsessekvenser, skånsom styrketrening og dyp utstrekning, kommer vi til å hjelpe kroppen din med å bevege seg med større letthet og motstandskraft. Målet er ikke å presse, men å skape rom i kroppen og gjenopprette det naturlige bevegelsesomfanget, slik at du føler deg lettere og mer tilkoblet når du drar. Passer for alle aldre og kan tilpasses skader/begrensninger

En innsiktstime i nervesystemet gir deg data om hvordan kroppen din føler seg. Ved å koble to elektroder til håndleddene dine, gir denne banebrytende programvaren deg biomarkører som biologisk alder, balanse i nervesystemet, aura, ryggradshelse, meridianblokkeringer, kraftindeks og hormonelle ubalanser. Denne testen er bærbar og tar omtrent fem minutter å utføre. Jeg vil gi et sammendrag, samt tips om regulering av nervesystemet basert på dataene dine.

En privat økt med deg og partneren din for å få bedre kontakt, leke og støtte hverandre i yogaopplevelsen deres. Denne opplevelsen er utformet med øyekontakt, partnerstillinger, somatisk frigjøring og målsetting, og den kommer til å bringe dere nærmere hverandre fysisk og åndelig.

Dette lekne tilbudet hjelper barn i alderen 8–14 år med å regulere energinivået, følelsene og oppmerksomheten gjennom bevegelse, pust og fantasi. Vi skal utforske enkle yogastillinger, bevisst pusting og skånsomme avslapningsteknikker på en morsom og engasjerende måte som styrker selvtilliten og den emosjonelle bevisstheten. Perfekt for barn som er overstimulert av reiser, skjermtid eller travle timeplaner. Flott som en frittstående aktivitet eller som en jordingsreset på familieturer. Foreldre er velkomne til å se på eller være med!

En felles mulighet til å lade opp for team, retreater og sammenkomster Denne storskalayogaopplevelsen er utformet for grupper som ønsker å bremse ned, finne sammen igjen og bevege seg sammen på en meningsfull måte. Timene kombinerer tilgjengelig yoga, pustearbeid og bevisste pauser til en helhetlig gruppeopplevelse som bidrar til regulering av nervesystemet og kollektiv jordforbindelse. Ideelt for bedriftsretreater, velværehelger, feiringer eller gruppeopphold