Vi begynner med en introduksjon til blå lotus, kobler til henne via en håndlaget eliksir og en guidet meditasjon for å roe ned nervesystemet og invitere klarhet i det tredje øyet. Deretter går vi gjennom en jevn, lyrisk vinyasa med alternativer for alle. Vi avslutter med et dypt, avslappende lydbad slik at øvelsen kan lande. Kom og flyt, slapp av og dra med en ny glød

Forbered deg på en klar drømmeopplevelse med Blue Lotus Dream Yoga. Vi drikker en liten blå lotus-eliksir, setter en intensjon og lar planen berolige nervesystemet og invitere til drømmende klarhet i det tredje øyet. Deretter legger du deg ned, fullt støttet, for Nidra: kroppen sovner, sinnet er forsiktig våken, veiledet gjennom pust og kroppssanser, og deretter forseglet med et omsluttende lydbad. Noen sier at én time kan føles som åtte timers søvn.