Dette er et dynamisk og regenererende yogaforslag som kombinerer oppmerksom pust, tøyning og flytende bevegelser med sikte på å reaktivere kropp og sinn og forbedre konsentrasjonen. Det er ideelt for deg som ønsker å gjenvinne vitaliteten selv på de mest intense dagene.

Dette er en vei mot generell bevissthet som integrerer de fysiske, mentale og emosjonelle dimensjonene gjennom vekslende dynamiske yogasekvenser, veiledet pust og øyeblikk med stille lytting. Øvelsen har som mål å fremme større sentrering, avslapning og jording i øyeblikket.