I løpet av økten kommer du til å: Forbedre fleksibiliteten med skånsomme, bevisste bevegelser Ro ned og slipp daglig stress Ro både kropp og sinn Få ny energi og føl deg uthvilt. Ta en fredelig pause fra travel reise eller arbeid Lær enkle og effektive avslapningsteknikker Utvikle indre bevissthet og kroppsfølelser

I løpet av økten kommer du til å: Ro ned pusten og tankene Ro ned kroppen og sinnet Slipp stress og psykisk spenning Få ny energi og føl deg uthvilt. Ta en fredelig pause fra hverdagen eller reis. Lær enkle meditasjons- og avslapningsteknikker