En guidet SOMA-pustesesjon som er utformet for å redusere stress, øke energien og forbedre mental klarhet. Ved hjelp av rytmisk pusting, Breathe in Beats-musikkteknologi og kreativ visualisering, hjelper denne økten med å regulere nervesystemet og frigjøre fysisk og psykisk spenning. Passer for både nybegynnere og erfarne deltakere. Fullt guidet, støttende og tilpasset individuelle komfortnivåer.

En guidet utendørs velværetjeneste som kombinerer oppmerksom fottur, pustestyrt kuldeeksponering og regulering av nervesystemet. Lær praktiske verktøy for å holde deg rolig under press, bygge motstandskraft og tilbakestille kropp og sinn i trygge, støttende omgivelser. Ingen erfaring kreves. Kaldt bad er valgfritt og fullt guidet.

En fokusert 1:1-coaching for å utforske utfordringer i ditt personlige eller profesjonelle liv. Få klarhet, identifiser hindringer og utvikle praktiske tiltak for å støtte fremgang, motstandskraft og tilfredshet. Strukturert, konfidensielt og tilpasset målene dine.

En guidet velværetjeneste med fokus på regulering av nervesystemet, motstandskraft og restitusjon. Inkluderer bevisst bevegelse, pustetrening, valgfri kuldeeksponering, infrarød restitusjon og sensorisk integrasjon. Utformet for å redusere stress, forbedre fokus og skape ro under press. Alle elementer er valgfrie og tilpasset individuelle komfortnivåer. Analyse av HRV, blodtrykk, hvilepuls med mer.

En privat, personlig økt med fokus på stress, restitusjon og nervesystemets helse. Vi vurderer puste-, livsstils-, belastnings- og restitusjonsmønstre, og bruker deretter praktiske reguleringsverktøy som du kan bruke umiddelbart. Ideell for de som opplever stress eller utbrenthet, eller som ønsker å forbedre ytelse og motstandskraft.