Vi jobber med å styrke bevegelsesmønstrene du bruker hver dag, som å skyve, trekke, sette deg på huk, henge, rotere, bære og gå, slik at du beveger deg bedre, føler deg sterkere og presterer med selvtillit i livet og idretten.

Vi fokuserer på å styrke kjernemusklene som stabiliserer kroppen din, forbedrer holdningen og støtter bedre ytelse i bevegelser som gange, løping og daglige aktiviteter.

Vi forbedrer kardiovaskulær kondisjon ved å trene hjertet og lungene til å fungere mer effektivt, øke utholdenheten, utholdenheten og pusteevnen.

Vi trener med kalistenikk for å bygge styrke, koordinasjon og utholdenhet i hele kroppen gjennom kontrollerte, rytmiske kroppsvektbevegelser som krever minimalt utstyr.