1 time | Delt bevegelse + tilknytning Denne yogaopplevelsen i gruppe tilbyr en innbydende og jordnær praksis som er utformet for å støtte tilknytning – både til deg selv og til dem du praktiserer sammen med. Kurset er tilgjengelig, målrettet og tilpasningsdyktig for alle erfaringsnivåer. Perfekt for venner, familier eller små grupper som ønsker å flytte sammen på en meningsfull måte.

Én time | Skreddersydd for deg Denne yogaøkten er designet spesielt for deg – din kropp, din energi og dine intensjoner. Sammen lager vi en praksis som støtter styrke, mobilitet, balanse og letthet, samtidig som vi gir rom til å senke farten og koble til igjen. Enten du ønsker å få energi, slappe av eller bare bevege deg med mer nærvær, møter denne opplevelsen deg der du er.

1 time | Stillhet og nærvær Denne guidede meditasjonsopplevelsen gir en rolig pause fra hverdagens travelhet. Gjennom varsom veiledning, pustebevissthet og stille øyeblikk får du hjelp til å roe ned nervesystemet og finne tilbake til indre klarhet. Praksisen er tilgjengelig for nybegynnere og nærende for erfarne mediterende. Gå ut av økten med en følelse av å være jordet, sentrert og mer til stede i kroppen og omgivelsene.

1 time | Slipp taket, nullstill og forny deg Denne guidede pusteopplevelsen inviterer deg til å gå ut av tankene dine og inn i kroppens visdom. Ved å bruke bevisste pustemønstre får du støtte til å frigjøre spenning, stillestående energi og emosjonell tilbakeholdenhet, og skape rom for klarhet og ro. Økten er jordnær, transformativ og dypt gjenopprettende. Det er ikke nødvendig med tidligere erfaring med pusteteknikker – bare en vilje til å møte opp og puste.