Beveg deg gjennom en yoga-sekvens i saktere tempo som er utformet for å hjelpe deg med å avgrense justeringen, bygge styrke og finne subtile sanseinntrykk. Holdningsvariasjoner gis for å støtte alle erfaringsnivåer, og valgfrie hjelpemidler hjelper deg med å oppdage optimal justering i hver stilling og trygt låse opp ekstra dybde. Økten avsluttes med guidet avslapning og kjølige lavendelhåndklær.

Ro ned sinnet og berolig nervesystemet med meditasjon og pustetrening. Begynn med milde pusteteknikker som er utformet for å balansere energien din og berolige sinnet ditt. Deretter retter du oppmerksomheten innover og dyrker bevissthet om øyeblikket og mental klarhet gjennom en fullt veiledet meditasjon. Dra med en følelse av indre ro som vil vare resten av dagen. Bestill som en frittstående opplevelse, eller legg til yoga eller lydbad for enda større nytte.

Opplev en dynamisk yogaflow som knytter pusten til bevegelsen, tilpasset gruppens stemning og erfaringsnivå. Du kommer til å flyte gjennom en rekke yogastillinger som er utformet for å gi kroppen din energi og fokusere sinnet ditt. Økten avsluttes med guidet avslapning og kjølige lavendelhåndklær.

Slipp muskelspenninger, øk fleksibiliteten og ro ned sinnet med en meditativ yogapraksis fokusert på langvarige, dype tøyningsstillinger og valgfri praktisk hjelp for å hjelpe deg med å forsiktig gå dypere inn i hver stilling. Økten avsluttes med guidet avslapning og aromaterapi.

Ro ned sinnet og berolig nervesystemet med et avslappende lydbad. La vibrasjonene fra krystallkvarts-sangskålene skylle over deg mens du slapper av. Økten inkluderer aromaterapi for en full sensorisk opplevelse. Nyt en frittstående lydbadopplevelse eller oppgrader yoga- eller meditasjonsøvelsen din for større foryngelse.

Flyt til rytmen av pusten din, og smelt deretter inn i lengre holdte, gjenopprettende stillinger. Denne timen blander det beste av Vinyasa- og Yin-yoga for å gi deg en følelse av balanse i både kropp og sinn. Økten avsluttes med guidet avslapning og kjølige lavendelhåndklær. Velg en 50/50 Vin/Yin-splitt eller tilpass etter gruppens stemning. Tilgjengelig for alle nivåer.