Denne private gruppesesjonen (fire til seks personer) er en fullt tilpasset velværsopplevelse som er utformet for å tilbakestille nervesystemet og gjenopprette balansen. Vi blander skånsom yoga, bevisst bevegelse, beroligende pusteteknikker og guidet meditasjon basert på gruppens behov, enten det er å komme seg etter reisen, håndtere stress eller søke dyp avslapning sammen. Egnet for alle nivåer. Du kommer til å føle deg jordet, avslappet og fornyet – kropp, sinn og nervesystem.

Denne én-til-én-økten frigjør dyp spenning, forbedrer mobiliteten og beroliger nervesystemet. Vi beveger oss sakte gjennom støttede tøyninger inspirert av Yin og restorativ yoga, med bevisst pustearbeid og guidet avslapning. Ideell hvis du føler deg anspent etter reisen, stresset på jobb eller har lyst på en jordet reset. Hver økt er tilpasset kroppen og behovene dine – hofter, rygg, nakke, skuldre eller hele kroppen. Du kommer til å føle deg lettere, roligere og dypt gjenopplivet. Egnet for alle nivåer.

Mindful Vinyasa Yoga er en jevn, energigivende flyt som blander pust og bevegelse for å bygge styrke, mobilitet og fokus. Denne økten beveger seg i et jevnt, tilgjengelig tempo – oppkvikkende, men jordnært. Forvent kreative sekvenser, bevisste overganger og øyeblikk for å ta en pause og koble til igjen. Perfekt for reisende og travle profesjonelle som søker klarhet, vitalitet og balanse. Hver klasse er tilpasset nivået ditt, slik at du føle deg oppfrisket, sentrert og med ny energi – både i kropp og sinn.

Denne private økten støtter dyp restaurering gjennom den gylne trioen av bevegelse, pust og stillhet. Vi begynner med mild, oppmerksom yoga for å frigjøre fysisk spenning, etterfulgt av beroligende pustearbeid for å regulere nervesystemet, og avslutter med en guidet meditasjon for emosjonell og mental tilbakestilling. Ideelt hvis du føler deg overveldet, overarbeidet eller utmattet. Du kommer til å føle deg roligere, klarere og dypt støttet – kropp, sinn og nervesystem.