Gå inn i det rolige velværerommet for en mild, hjertefokusert guidet meditasjon inspirert av Tara Brach. Denne økten inviterer deltakerne til å bremse ned, vende seg innover og finne tilbake til nærvær, medfølelse og indre ro. La deg lede av oppmerksomt nærvær og kjærlig vennlighet for å frigjøre stress, dempe selvkritikken og dyrke aksept.

Opplev en skånsom følelsesmessig utløsning i velværerommet gjennom en veiledet EFT-tappingøkt. Denne behandlingen kombinerer lett tapping på akupressurpunkter med oppmerksomt nærvær for å bidra til å lindre stress, berolige nervesystemet og gjenopprette følelsesmessig balanse. Du kommer ut av behandlingen og føler deg lettere.

Slapp av og lad opp kroppen forsiktig i det fredelige velværerommet med en guidet tøyningsøkt. Gjennom langsomme, bevisste bevegelser og pustebevissthet kan du løsne opp stramme muskler, forbedre blodsirkulasjonen og komme i kontakt med kroppen igjen i et behagelig tempo. Denne beroligende øvelsen fremmer avslapning, fleksibilitet og generell velvære.