Assistert tøyning som kommer til deg. Lås opp kroppens fulle potensiale. Beveg deg med letthet, kom deg raskere, forbedre bevegelsesområdet, eldes med ynde og forbli uavhengig. Regelmessig tøyning er et av de kraftigste verktøyene for seniorer for å holde seg friske, aktive og smertefrie. Jeg bruker en teknikk som kalles PNF, som innebærer å strekke en muskel og deretter trekke den sammen for å forbedre fleksibiliteten og bevegelsesområdet. Kontraksjon-avslapning-syklusen lurer musklenes beskyttende reflekser, slik at den kan forlenges mer.