Denne yogaklassen er skreddersydd for kundens mål og ferdighetsnivå. Den er utformet for å oppmuntre til bevegelse, meditasjon, lydhelbredelse, fleksibilitet, styrke og balanse. Yogamatter og rekvisitter for opptil to personer er inkludert. Jeg kan skaffe flere matter/rekvisitter ved forespørsel.

Fordyp deg i en lydhelbredende meditasjon ved hjelp av krystallskåler, klokkespill og guidet intensjon.Slipp spenningen, gjenopprett balansen og dyrk en følelse av indre ro.

Restorativ yoga er en dypt nærende praksis som er utformet for å hjelpe deg med å bremse ned og lade opp. Med støtte fra rekvisitter hviler du i rolige stillinger mens du fokuserer på pust og bevissthet. Denne timen inviterer til dyp avslapning, stresslindring og balanse i nervesystemet, slik at du føler deg balansert og avslappet. Opptil to yogamatter og rekvisitter er tilgjengelig. Jeg kan skaffe flere matter/rekvisitter basert på forespørsel og antall studenter.

Denne dypt støttende tøyningstimen er som å få en massasje som ikke bare føles bra, men som samtidig tøyer deg ut.Kombinerer bevisste, praktiske hjelpemidler for å frigjøre spenninger, forbedre fleksibiliteten og øke mobiliteten. Justeringene tilpasses kroppen din, veiledet med omhu og samtykke, slik at du kan slappe av, åpne deg og føle deg trygg og støttet gjennom hele opplevelsen. Denne praksisen får deg til å føle deg gjenopplivet og uthvilt.