«Liten pause, flott balanse.» Denne rebalanseringssesjonen kombinerer teknikker for oppmerksom pust og veiledende visualiseringer for å føre personen inn i en tilstand av dyp avslapning. Møtet finner sted i et innbydende miljø og har som mål å fremme større emosjonell sentrering, mental ro og en følelse av indre velvære.

Et øyeblikk med pause med fokus på å balansere chakraene gjennom pust, guidet meditasjon og visualiseringer. Å komme tilbake med mer energi og i harmoni med kropp og sjel

Føler du behov for å slappe av på en dag dedikert til jobb, kultur- og shoppingbesøk? Jeg inviterer deg til et øyeblikk med mindfulness-meditasjon for å rette oppmerksomheten mot nuet, slappe av og fokusere på her og nå.

«Rebalanser sinn, hjerte og kropp.» Denne rebalanseringssesjonen kombinerer muskelaktiveringsteknikker gjennom muskelsammentrekning og pusting, pluss oppmerksom pusting og guidede visualiseringer for å følge personen inn i en tilstand av dyp avslapning. Møtet finner sted i et innbydende miljø og har som mål å fremme større emosjonell sentrering, mental ro og en følelse av indre velvære.

Trenger du å slappe av etter en dag med shopping og kulturelle sightseeingturer? Jeg inviterer deg til å bli med meg på et øyeblikk med bevegelig meditasjon med enkle, grunnleggende yogaøvelser utført med oppmerksomt nærvær, noe som skaper en avslappende meditasjon som fremmer sentrering. Passer for alle; du trenger ikke å være atletisk, i god form eller praktisere meditasjon regelmessig.

Økt som kombinerer en avslappende fysisk energibehandling ledsaget av passende musikk og etterfulgt av en guidet meditasjon