Den høyeste formen for yoga. Ro ned sinnet, utvid pusten og befri deg selv fra lidelse. Ved å bruke ulike meditasjonsstiler, fra milde, guidede visualiseringer til Vipassana, mantra-resitasjon og pranayama eller pustearbeid, lærer du å stabilisere sinnet og virkelig kjenne fred.

En passiv, langsom praksis med ikke-motstand som løser opp knuter i fascia, frigjør spenningsområder og utdyper forbindelsen din til deg selv, perfekt for avslapning og forbindelse med din høyeste sannhet.

Ved å praktisere den åttegrensede stien eller yogaen av innsats, vil du se hvorfor disse to produktive yogiske systemene har fått tak i den vestlige verden. Styrk og forleng musklene, bygg balanse og proprioception, beveg kroppen mens du koordinerer pusten for å bringe sinnet inn i laserlignende fokus, noe som resulterer i ekstraordinær mental klarhet og selvbeherskelse. Etter å ha diskutert dine personlige mål, velger vi den rette veien for deg å følge, og du vil nå ditt fulle potensiale.

Ved å kombinere pust og bevegelse betyr vinyasa å plassere forsiktig. Du blir mer grasiøs ved å eliminere unødvendige bevegelser, koble en stilling direkte til den neste og skape en ekte bevegelig meditasjon. Egnet for alle nivåer.